Vahva ja Vapaa Svingi – verkkokurssi kesä/2026

Sinun täytyy ilmoittautua kurssille nähdäksesi kurssisisällöt.

Vahva-ja-vapaa-svingi-verkkokurssin-esittely-kuva

Mitä 6 viikossa tapahtuu?

Kurssin ensimmäinen moduuli aukeaa 1.6.2026!

Moduulit rakentuvat loogisesti toistensa päälle ja jokainen vaihe vie sinut askel askeleelta kohti vahvaa, vapaata ja toistettavaa swingistä. Kurssin avulla tulet kokemaan iloa, oivalluksia ja onnistumisen elämyksiä – sekä ennen kaikkea nauttimaan rakkaasta harrastuksesta vieläkin enemmän!

Moduuli 1: Vahvan perustan luominen

Kaikki alkaa tästä – ja syystä. Alkuasento ja grippi kuulostavat perusasioilta, mutta juuri siksi ne usein jäävät puolitiehen. Ne ovat ne kaksi asiaa, jotka vaikuttavat kaikkeen muuhun – ja tässä moduulissa opit rakentamaan ne oikein jokaiseen lyöntiin.

Opit myös luomaan rutiinit, jotka tekevät vahvasta perustasta automaattisen – niin että se toimii kierroksella, ei vain rangella.

Moduulissa käydään läpi:

Alkuasennon kriittisimmät asiat toistettavan lyönnin saavuttamiseksi – aina putista draiviin
Grippi – miten pidät mailasta kiinni hallitaksesi lapaa
Kuinka luot rutiineja, jolloin harjoittelu linkittyy paremmin peliin

Moduuli 2: Hallitse kehosi kaikissa lyönneissä

Kun perusta on kunnossa, rakennetaan päälle yksi selkeä liike swingiin, joka toistuu lyönnistä toiseen. Putti, chippi, draivi – sama liike, eri mittakaava.

Tässä moduulissa opit myös, miten teet harjoittelusta laadukasta ja mielekästä – ei enää satunnaisia palloja rangella, vaan harjoittelua, joka oikeasti vie eteenpäin.

Moduulissa käydään läpi:

Vartalonkierto kaikissa lyönneissä
Miten teet harjoittelusta laadukasta, säännöllistä ja mielekästä?

Moduuli 3: Rento, mutta tehokas lyönti

Paradoksi: mitä enemmän yrität kontrolloida lyöntiä, sitä huonommin se toimii. Viimeisessä moduulissa opit rytmin ja liikejärjestyksen, jotka vapauttavat mailan ja siirtävät tehot palloon. Väkinäinen suorittaminen jää taka-alalle – ja kaikki palat loksahtavat paikoilleen.

Tulet myös ymmärtämään, miten hyödynnät One Swing – metodia myös kurssin jälkeen eli kuinka luot harjoittelustasi selkeää, johdonmukaista sekä kehittävää!

Moduulissa käydään läpi:

Mailan vapautus kaikissa lyönneissä
Svingin rytmi – olennaisin asia pelatessa
Suunnitelma harjoittelullesi kurssin jälkeen

Kurssin tiedot

Kategoriat: Golf

Tervetuloa

1. Kurssin esittely

2. One Swing -menetelmä

3. Kuinka saat kaiken irti kurssista?

4. Työkirja

5. Alkutilanteen kartoitus

6. QA

Moduuli 1: Vahvan perustan luominen

1. Alkuasento: Esittely

2. Alkuasento: Harjoite 1

3. Alkuasento: Harjoite 2

4. Alkuasento: Yhteenveto

5. Lähipelilyöntien alkuasento: Bunkkerilyönti

6. Lähipelilyöntien alkuasento: Chippi

7. Lähipelilyöntien alkuasento: Putti

8. Grippi: Esittely

9. Grippi: Hyvä ote mailasta

10. Grippi: Puristusvoima

11. Kuinka luot rutiineja, jotka tukevat vahvaa perustaa?

12. Työkirja Moduuliin 1

Etävalmennustunti tallenne

Moduuli 2: Hallitse kehosi kaikissa lyönneissä

1. Vartalonkierto svingissä: Esittely

2. Vartalonkierto svingissä: Harjoite 1

3. Vartalonkierto svingissä: Harjoite 2

4. Vartalonkierto svingissä: Harjoite 3

5. Vartalonkierto putissa

6. Vartalonkierto chipissä

7. Kuinka luot harjoittelusta laadukasta ja mielekästä?

8. Työkirja Moduuliin 2

9. Moduulin 2 lisämateriaali

Moduuli 3: Rento mutta tehokas lyönti

1. Mailan vapautus: Esittely

2. Mailan vapautus: Harjoite 1

3. Mailan vapautus: Harjoite 2

4. Mailan vapautus: Putti

5. Svingin rytmi: Esittely

6. Svingin rytmi: Harjoite 1

7. Svingin rytmi: Harjoite 2

8. Svingin rytmi: Harjoite 3

9. Mitä tästä eteenpäin?

10. Työkirja Moduuliin 3

11. Palautelomake

Moduulin 3 lisämateriaali

BONUS Vakaa Keho – Vapauta Swingi

Esittely

Avainalue 1, liike A

Avainalue 1, liike B

Avainalue 2, liike A

Avainalue 2, liike B

Avainalue 3, liike A

Avainalue 3, liike B

Avainalue 4, liike A

Avainalue 4, liike B

Aktivointirutiini